睡眠不足の問題点

ストレスが解消出来ない
老化の進行
太りやすくなる
疲れが取れない
集中力と判断力の低下
感情のコントロールが難しくなる
コニュニケーション能力の低下
パニックを起こしやすくなる
肌のシワや怪我が治りにくい
成績や学習能力の低下
ミスや事故を起こしやすくなる
腸内環境が悪化する

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